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MINDFULNESS OLISTICO
MINDFULNESS OLISTICO
Impossibile caricare la disponibilità di ritiro
In una seduta di Mindfulness Olistico potrai immergerti in un’esperienza di profondo ascolto di te stesso, volta a ristabilire equilibrio tra mente, corpo e spirito. Ecco cosa puoi aspettarti:
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Accoglienza e Calore
All’arrivo, sarai accolto in un ambiente tranquillo e avvolgente, arricchito da luci soffuse, candele profumate e musiche soffuse. Un breve scambio con il tuo facilitatore ti aiuterà a sintonizzarti sulle tue reali esigenze del momento. -
Preparazione del Corpo
Inizieremo con esercizi dolci di stretching e respirazione guidata, per sciogliere tensioni e radicarti nel qui-e-ora. Con semplici movimenti posturali, favorirai un flusso di energia armonioso e un maggior contatto con il tuo corpo. -
Pratica di Presenza Guidata
Il cuore della seduta è una meditazione guidata grazie alla voce esperta del facilitatore, che ti conduce passo dopo passo:-
Consapevolezza del respiro, per calmare la mente.
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Scansione del corpo, per rilevare e rilasciare blocchi energetici.
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Visualizzazioni olistiche, in cui ti immergerai in paesaggi interiori rigeneranti.
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Uso di Strumenti Olistici
A supporto della pratica, potrai sperimentare l’uso di:-
Cristalli posti sul corpo o in cerchio intorno a te, per potenziare l’energia.
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Campane tibetane o singing bowls, per armonizzare le frequenze vibratorie.
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Aromaterapia selezionata, con oli essenziali (lavanda, palo santo, incenso) per favorire rilassamento profondo.
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Momento di Silenzio e Ascolto Interiore
Dopo la guida, resterai in silenzio per alcuni minuti, permettendo al tuo sistema nervoso di integrare l’esperienza e alla tua mente di raccogliere intuizioni e nuove consapevolezze. -
Condivisione e Debriefing
Infine, in un breve momento di condivisione, potrai esprimere sensazioni, emozioni o eventuali intuizioni emerse durante la pratica. Il facilitatore ti offrirà suggerimenti personalizzati per integrare la mindfulness olistica nella tua vita quotidiana.
Benefici Principali
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Riduzione dello stress e dell’ansia
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Miglioramento del sonno e della concentrazione
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Maggiore consapevolezza corporea ed emotiva
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Equilibrio energetico e potenziamento della resilienza
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Connessione profonda con te stesso e con l’ambiente circostante
Se desideri sperimentare un percorso di benessere olistico completo, prenota la tua seduta di Mindfulness Olistico e inizia a riscoprire il tuo centro interiore. 🌿✨
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Consulenza perfetta!Ho fatto un ciclo di sedute e veramente i miei mal di testa sono spariti ! Da consigliare la dottssa. Ortiz Laura per la sua gentilezza e preparazione
Le consulenze che ho fatto per me e la mia famiglia sono state sempre molto precise ed accurate
I prodotti dell'azienda sono di ottima qualità , Laura è stata sempre una persona disponibile e precisa nelle consulenze personalizzate